2018年6月20日 朝のルーティーンごはん 

高齢者のための
買い物・外出付き添い
整理収納の代行
ダイエットアドバイザー
あなた専用のお手伝いさん
株式会社すずらんです。
おはようございます(* ̄∇ ̄*)
今日はまた朝からすごい雨ですね
普段は野球派なので
サッカーには全く興味ありませんが
昨日の試合は歴史的な快挙なんですよね
監督が交代になったときは
『どうせ本田、香川、岡崎を連れて行きたいだけでしょ?』
と思って見る気もしなかったけど
あの西野監督ってすごい方なのですね
申し訳ありませんでしたm(_ _)m
以後、真剣に応援いたしますo(*≧∀≦)尸
こんなの中でも
大事な方からのお誘いなので
出掛けなければいけないため
急いで朝のルーティーンごはん
いただきます
今日もステキな一日を。
(* ̄∇ ̄)ノ

損して得取れ→悪銭身に付かず→金は天下の回りもの

高齢者のための
買い物・外出付き添い
整理収納の代行
ダイエットアドバイザー
あなた専用のお手伝いさん...
株式会社すずらんです。
こんばんは(* ̄∇ ̄*)
お疲れさまです
雨が降ってきましたね
大阪北摂地域での大地震。
付近のみなさまの心労
お察しします。
昨日に引き続き
私への安否確認と
心配や激励のメッセージ
誠にありがとうございますm(_ _)m
私の住む地域は
地震で揺れはしましたが
全く無事です。
今日は何もなかったかのように
平穏に過ごしています。
さてさて
昨日投稿出来なかった記事です。
何を思ったのか
押し入れや棚に置き去り
または眠っていた不要品を
リサイクル店に売りに行きました
このうち3点が買取り不可。
しかも買取り金額はたったの100円
ほぼ新品なのにあり得ないですよね
先月かな?
毎週日曜日の朝に放送されている
『がっちりマンデー』で放送されていた
○カンド○トリートに持参して
この扱いです
メルカリで売った方がよかったかなぁ?
と思ってたらレジのお姉さんが
『この商品はリコール商品なので買取り不可です』
と言われ
どうしたらいいか尋ねたら
『買った店に持っていくように』
と言われたので持参したら
返金してもらえたので
リサイクル店で売るより
儲かったということですよね?
というより
メルカリだったらリコール商品情報は
わからなかったので
『損して得取れ』とは
まさにこの事を言うのですね
このリサイクル金は
本日私が愛してやまない
ディーンフジオカの主演ドラマだった
『モンテ・クリスト伯』の主題歌
『Echo』と
明日行く朝活交流会の参加費に消えます( ̄▽ ̄;)
『悪銭身に付かず』とも言うのでしょうか?
『お金は天下の回りもの』
ということにしておきましょう( ̄▽ ̄;)

資源ごみの分別が節約の第一歩

高齢者のための
買い物・外出付き添い
整理収納の代行
ダイエットアドバイザー
あなた専用のお手伝いさん
株式会社すずらんです。
こんばんは(* ̄∇ ̄*)
お疲れさまです
大阪北摂地域での
震度6弱の大地震(T_T)
付近のみなさま
ご無事でしょうか?
阪神淡路大地震から
四半世紀が経とうとしているので
地震の怖さを改めて思い知らされました。
私も朝からSNS上で
仲良くしていただいてる方たちから
安否確認していただき
誠にありがとうございますm(_ _)m
気に留めていただけてるって
なんかすごく心が温かく感じられて
嬉しい気分です(* ̄∇ ̄*)
さてさて
今日は仕事の帰り道に
宇治市役所に寄って
資源ごみの分別をして来ました
整理収納アドバイザーなので
当然ですね。
アドバイザーじゃなくても
わざわざ専用ごみ袋を買わなくていいので
節約に大きく貢献してますよね。
一生懸命働いてくださるご主人のため
可愛い子達に
学費やお稽古ごとや洋服などを買うために
家計を預かる賢い主婦は
一円たりとも無駄にしてはいけません
パン子もキチンと分別してますよ

標準体重と理想体重はどう違うの?

ダイエットアドバイザー
時々
整理収納アドバイザー
あなた専用のお手伝いさん
株式会社すずらんです
私は2016年11月まで
(身長165cm)体重が76kgありました。

前回の
『ダイエット成功の証拠写真 before→after』
『あなたはなぜダイエットをしようと思うのですか?』は
ご覧いただけましたか?

今日お届けする記事は
『標準体重と理想体重はどう違うの?』です。
あなたは単純に
何kgになりたいですか?
チョット計算してみましょう

私の場合は
身長165cmですので
1.65(m)×1.65(m)×22(BMI)=59.895(㎏)
約60kgですよね
これが私の標準体重なんです
標準体重とは
『痩せてもいないし太ってもいない』
という意味ですよね?
でも普通に60㎏って聞いたら
『太い』と思いませんか?

そこで
理想体重を計算してみましょう
私の場合は
身長165cmですので
1.65(m)×1.65(m)×20(BMI)=54.45(㎏)
約55kgですよね
これが私の理想体重なんです
理想体重がわかったら
身長から理想体重を引いてください
165(cm-)55(㎏)=110
ですよね
個人差にもよりますが
私は55㎏でも太いのです
なぜなら55㎏では
まだ下腹が出ていたからです

『理想体重よりまだ細くなりたい
そう思ったあなた
それな
シンデレラ体重を目指しましょう
私の場合は
身長165cmですので
1.65(m)×1.65(m)×18(BMI)=49.005
約49kgですよね
これが私のシンデレラ体重です

そうです
私はダイエットをすると決めたときから
シンデレラ体重を目指しました
半年間で結果を出すには
76(㎏)-49(㎏)=27(㎏)
単純に1ヶ月5㎏計算で
落とさないといけないのです。
しかし私は諦めませんでした
なぜなら
前回お話した5W2Hがあるから

・Who:誰が→私が
・What:何を→ダイエットを成功して自信を取り戻し、整理収納とダイエットは同じということを伝えていく
・Why:なぜ→ひざを痛めたから
・When:いつまでに→2016年11月から半年間で
・Where:どこで→自宅
・How:どのように→運動はしない・サプリメントも飲まない
・Hou much:いくら→お金は一切かけない

この目標が明確だから
辛くて厳しいダイエットにも
耐えられたのです

さぁ
あなたはいつまでデブと言われ続けるのですか?
痩せてきれいになって
バカにしてた奴等を見返しましょう

あなたのダイエットの理由は何ですか?

ダイエットアドバイザー
時々
整理収納アドバイザー
あなた専用のお手伝いさん
株式会社すずらんです。

 

私は2016年11月まで
(身長165cm)体重が76kgありました。

前回の
ダイエット成功の証拠写真 before→afterは
ご覧いただけましたか?

私がダイエットを決意したのは
ひざを痛めたからですが
あなたのダイエットの理由は何ですか?

・自分が着たい服を試着せず着たい
・パートナーや医者に『痩せろ』と言われた
・同性から『デブ』と軽視された
・写真に写ってる自分を見て愕然とした
・腰痛・ひざ痛を改善したい
・その他

だいたい上記の理由が多いのではないでしょうか?
どんな理由であれ
ダイエットを決意されたのであれば
5W2Hで考えてみましょう!

・Who:誰が
・What:何を
・Why:なぜ
・When:いつまでに
・Where:どこで
・How:どのように
・Hou much:いくら

私の場合

・Who:誰が→私が
・What:何を→ダイエットを成功して自信を取り戻し、整理収納とダイエットは同じということを伝えていく
・Why:なぜ→ひざを痛めたから
・When:いつまでに→2016年11月から半年間で
・Where:どこで→自宅
・How:どのように→運動はしない・サプリメントも飲まない
・Hou much:いくら→お金は一切かけない

と、こんな感じでしょうか。
まずはダイエットを決意されたなら
5W2Hを必ず考えてみてくださいね。
これをキッチリ決めていたら
あとは
今の太っているあなたの写真を撮ってください。
私の場合は、この写真です

この時の私には絶対に絶対に戻りたくありません。
醜いにもほどがあります。
よくもまぁ、こんな体型で
人前に出てたなぁと
今では本当に恥ずかしいです(T_T)

私のダイエット成功写真を見て
あなたもダイエットをしようと思ったなら
あなたがなりたい体重を計算してみてください。

ご連絡お待ちしております。

 

■すずらんダイエットの応募条件■

★身長-体重=110以下の方
★膝、腰が痛いのでダイエットをお考えの方
★家族、パートナーの協力のある方
★掃除、片付けが苦手な方

2018年6月14日 お弁当 白いものは食べるな!

高齢者のための
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整理収納の代行
ダイエットアドバイザー
あなた専用のお手伝いさん
株式会社すずらんです。
おはようございます(* ̄∇ ̄*)
今日も後頭部に出来た汗疹?が
痛すぎて熟睡出来ませんでした(*_*)
昨晩11時半に就寝
今朝2時半起床(*_*)
昨日の投稿で
『帯状疱疹では?』
と教えていただいたので
重い腰をあげて皮膚科に行ってきます。
皮膚科って
何であんなに混んでるのでしょうか?
皮膚科に行くためにお弁当持参です
一応ダイエットアドバイザーなので
お伝えいたしますが
予防医学的に言うと
『白いものは食べるな
ということで
一般的に白米、小麦粉は
控えるように言われますが
(じゃあ大根や豆腐は?と聞いてみたい( ̄▽ ̄;))
関西人の私に粉もんダメと言われたら
それこそストレス溜まります
『出来ることからボチボチと』
ということで
全粒粉のロールパンを見つけたので
買ってみました
今日もステキな一日を。
(* ̄∇ ̄)ノ

ダイエット成功の証拠写真 Before→After

ダイエットアドバイザー
時々
整理収納アドバイザー
あなた専用のお手伝いさん
株式会社すずらんです

 

私は2016年11月まで
(身長165cm)体重が76kgありました。

現在は48~49kgをキープしてます。
今日はダイエット成功の証拠写真を
披露いたします

いかがでしょうか?
太ってるときと痩せた今と
服が一緒なので
分かりやすいですよね?
腰回りとお尻回りが
かなり痩せてるのがわかりますよね(* ̄∇ ̄*)
さあ、あなたもダイエットしましょう!
ご連絡お待ちしております

ダイエット中でもOK!そばサラダ

高齢者のための
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整理収納の代行
ダイエットアドバイザー
あなた専用のお手伝いさん
株式会社すずらんです。
お疲れさまです(* ̄∇ ̄*)
今日から京都も
梅雨入りしました
少し肌寒いのか
また寒暖差アレルギーが出て
くしゃみ鼻水が止まりません。
お腹がすいたようなすいてないような?
そんなときは
そばサラダを食べます
私の知人でボクシング経験者が
ダイエットには蕎麦がいいと
聞いたことがあり
調べてみたら
海外セレブでも
そばサラダを食べるのだとか。
私はゴマドレッシングで
いただきます

2018年6月6日朝のルーティーンごはん

高齢者のための
買い物・外出付き添い
整理収納の代行
ダイエットアドバイザー
あなた専用のお手伝いさん...
株式会社すずらんです。
おはようございます(* ̄∇ ̄*)
やっぱり今日は雨ですね
昨日急きょ予定変更で
リフォームの仕事をしておいて
よかったです
今日は主人の誕生日です
実は昨日些細なことで
チョット八つ当たりしてしまいました(T_T)
私なりに頭の整理をして
主人が起きてくる前に
自分の答えを出します。
『雨降って地固まる』
今日は恵みの雨ということですね
今日もステキな一日を。
(* ̄∇ ̄)ノ

【ダイエットアドバイス&サポート】6月の予定表

6月1日(金)午前 ×  午後 ○
6月2日(土)午前 ×  午後 ○
6月3日(日)午前 ×  午後 ○
6月4日(月)午前 ×  午後 ○
6月5日(火)午前 ×  午後 ○
6月6日(水)午前 ×  午後 ×
6月7日(木)午前 ×  午後 ×
6月8日(金)午前 ×  午後 ×
6月9日(土)午前 ×  午後 ×
6月10日(日)午前 ○  午後 ○
6月11日(月)午前 ×  午後 ○
6月12日(火)午前 ×  午後 ○
6月13日(水)午前 ○  午後 ○
6月14日(木)午前 ×  午後 ○
6月15日(金)午前 ○  午後 ○
6月16日(土)午前 ×  午後 ○
6月17日(日)午前 ○  午後 ○
6月18日(月)午前 ×  午後 ○
6月19日(火)午前 ×  午後 ×
6月20日(水)午前 ○  午後 ○
6月21日(木)午前 ×  午後 ○
6月22日(金)午前 ○  午後 ○
6月23日(土)午前 ×  午後 ○
6月24日(日)午前 ○  午後 ○
6月25日(月)午前 ○  午後 ○
6月26日(火)午前 ×  午後 ○
6月27日(水)午前 ?  午後 ?
6月28日(木)午前 ?  午後 ?
6月29日(金)午前 ×  午後 ○
6月30日(土)午前 ×  午後 ○

パンダも整理収納するんです!

高齢者のための
買い物・外出付き添い
整理収納の代行
ダイエットアドバイザー
あなた専用のお手伝いさん
株式会社すずらんです。
おはようございます(* ̄∇ ̄*)

子供の頃からぬいぐるみが大好きで
最近ぬいぐるみと一緒に写真を撮る
『ぬい撮り』にはまっております。
写真でもお分かりのように
このパンダ達は
服を着ております。
当然人間同様
何着も持っております。
今までは
季節に応じて
着替えて洗濯していたのですが
今回チョット訳ありで
服を買い足すことになりました
整理収納アドバイザーの鉄則通り
一つ買ったら一つ捨てることになりました
実はこの服は
思い出のある服で
女の子(パン子)は
主人と一緒になる前からいる
パンダなのですが
男の子(パン吉)は主人と一緒になってから
ウチに来たパンダで
初めてパン吉がウチに来たときに
パン子とお揃いで用意した
記念すべき服という訳です。
しかし
水色の服は分かりにくいですが
ピンクの服は
色褪せてるのがスゴク目立ちますよね
パン吉がウチに来たのが
2010年なので
この服も8年着てるという訳で
そりゃあ、色も褪せるはずです
今回買い足したことにより
パン子とパン吉の洋服タンスに
入りきらなくなったので
思い切って処分を決めました
人間もパンダも
整理収納は必要ですね

【ダイエットアドバイス&サポート】5月の予定表

5月1日(火)午前 ×  午後 ○

5月2日(水)午前 ×  午後 ○

5月3日(木)午前 ×  午後 ×

5月4日(金)午前 ×  午後 ×

5月5日(土)午前 ×  午後 ×

5月6日(日)午前 ×  午後 ×

5月7日(月)午前 ×  午後 ×

5月8日(火)午前 ×  午後 ×

5月9日(水)午前 ×  午後 ×

5月10日(木)午前 ×  午後 ×

5月11日(金)午前 ×  午後 ×

5月12日(土)午前 ×  午後 ×

5月13日(日)午前 ×  午後 ×

5月14日(月)午前 ×  午後 ×

5月15日(火)午前 ○  午後 ○

5月16日(水)午前 ×  午後 ×

5月17日(木)午前 ×  午後 ×

5月18日(金)午前 ○  午後 ○

5月19日(土)午前 ×  午後 ×

5月20日(日)午前 ×  午後 ×

5月21日(月)午前 ○  午後 ○

5月22日(火)午前 ×  午後 ×

5月23日(水)午前 ○  午後 ○

5月24日(木)午前 ×  午後 ×

5月25日(金)午前 ×  午後 ×

5月26日(土)午前 ×  午後 ×

5月27日(日)午前 ×  午後 ×

5月28日(月)午前 ×  午後 ×

5月29日(火)午前 ×  午後 ×

5月30日(水)午前 ×  午後 ×

5月31日(木)午前 ×  午後 ×

セレマ終活セミナーに参加しました!

高齢者のための
買い物・外出付き添い
整理収納の代行
ダイエットアドバイザー
株式会社すずらんです。
こんにちは(* ̄∇ ̄*)
お疲れさまです。
18日(日)いきなり
スマホの写真データが壊れてしまい
タブレットからの更新だったので
17日(土)分の投稿です。
私は整理収納アドバイザーなのと
昨年末から
主人の母(83歳)が
入退院を繰り返しているので
個人的にも
ボチボチ終活を始めました❗
私の両親が
セレマで積立してるのもあり
私も流れでセレマに入会し
17日(土)は
葬儀セミナーでした。
今は家族葬が
主流だとは知ってますが
『家族葬=安い』ではなく
私たちが故人のことを想い
私たち自身で好きなようにお葬式を
プロデュースすることなんですね❗
セミナーで見せていただいたのは
今流行りの音楽葬で
故人が好きだった曲を
ピアノとバイオリンの生演奏で
送り出すのだそうです。
このとき弾いてくださったのは
いきものがかりの『ありがとう』
美空ひばりの『川の流れのように』
でした。
阪神タイガースの
熱狂的なファンだった故人には
棺の上に
阪神タイガースの法被をかけて
ピアノ伴奏の六甲おろしで
送り出されたご家族も
おられたそうですΣ( ̄ロ ̄lll)
まぁ、なんでもありなのですね。
私も主人の母は
大好きな美空ひばりの歌で
送ってあげたいと思いました。
実家の母は棺の中に
大好きなイ・ビョンホンの
ポスターを入れまくり
大好きな歌・韓国語版『雪の華』で
送ってあげます(* ̄∇ ̄*)
あとは頑張って積立します💰
最後にお弁当をいただいて帰りました。


#買い物同行
#外出付き添い
#整理収納アドバイザー
#ダイエットアドバイザー
#終活
#家族葬
#音楽葬

2018年2月9日 お弁当

高齢者のための
買い物外出付き添い
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あなた専用のお手伝いさん
株式会社すずらんです。
おはようございます(* ̄∇ ̄*)
今日のお弁当のごはんの方は
昨日参加してたイベント
奈良市西笹鉾町の
and smiles hostelさんで開催された
『おにぎりワークショップ』の
おにぎりです🍙
今日もステキな一日を(* ̄∇ ̄)ノ


おにぎり

ウインナー
ほうれん草
福神漬け
ひじき
お揚げ

2018年月8日 お弁当

高齢者のための
買い物外出付き添い
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株式会社すずらんです。
おはようございます(* ̄∇ ̄*)
今日はチョット野暮用で
午前中~お昼過ぎまで
奈良に行ってきます❗
ダイエットアドバイザーとしての
チョッとした豆知識を増やすための
お勉強&イベントです❗
明日ご報告しますね❗
今日もステキな一日を(* ̄∇ ̄)ノ

お弁当
牛肉玉ねぎ
ウインナー
卵焼き
お揚げ
ひじき
トマト

2018年2月7日 お弁当

高齢者のための
買い物外出付き添い
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あなた専用のお手伝いさん
株式会社すずらんです。
おはようございます(* ̄∇ ̄*)
今日も極寒ですね⛄❄
昨日は
不思議なことが2件ありました❗
1つ目は5日(月)
雪の予報だったのにもかかわらず
晴れで無事元気に
整理収納の仕事に行けたことを
ご先祖さまにも
お礼を言いに行かないとと思い
毎月行ってるお墓参りに
4日(日)主人と行けなかったのもあり
私だけでも行ってみると
何と、おじいちゃんのお墓の湯飲みが
真っ二つに割れていたのです❗
おじいちゃんが
『湯飲み割れたし新しいの買って❗』
と呼んでいたのでしょうか⁉
2つ目は
お墓参りの次に行く御金神社の
夢枕という絵が
先月買ったものは宝船だったのに
今月また昨年の絵(打出の小槌)に
もう変わってたのです❗
昨年御金神社に通ってたときは
1年間ずっと打出の小槌だったのに
1ヶ月で変わるのかな⁉
なんか不思議な体験でした❗
今日もステキな一日を(* ̄∇ ̄)ノ


お弁当
ソースとんかつ
ウインナー
ほうれん草
お揚げ
ひじき
トマト

2018年2月2日 お弁当

高齢者のための
買い物外出付き添い
整理収納の代行
ダイエットアドバイザー
あなた専用のお手伝いさん
株式会社すずらんです。
おはようございます(* ̄∇ ̄*)
チョット色々悩むことがあり
朝の日課である
お弁当投稿を忘れていました
Σ( ̄ロ ̄lll)
お昼以降で
気持ちの整理をします!
今日もステキな一日を(* ̄∇ ̄)ノ


お弁当

ウインナー
ほうれん草
もやし
ツナマヨキュウリ

2018年2月1日 お弁当

高齢者のための
買い物外出付き添い
整理収納の代行
ダイエットアドバイザー
あなた専用のお手伝いさん
株式会社すずらんです。
おはようございます(* ̄∇ ̄*)
今日から2月ですね!
チョット諸事情で
普段は絶対しないマスクを
着用しているのですが
息苦しくて…。
マスクなんかしてると逆に
治るのが遅くなる気がするのは
私だけでしょうか?
今日もステキな一日を(* ̄∇ ̄)ノ


お弁当
牛肉玉ねぎ
ウインナー
卵焼き
高野豆腐
金時豆
ツナマヨキュウリ

2018年1月31日 お弁当

高齢者のための
買い物外出付き添い
整理収納の代行
ダイエットアドバイザー
あなた専用のお手伝いさん
株式会社すずらんです。
おはようございます(* ̄∇ ̄*)
今日で1月も終わりです!
早い…早すぎる!
まぁ今月はOBさま向けの通信も
早くから準備していたので
追われることなく出来ました!
朝の時間を有効活用することで
心に余裕が出来て
急に予定が入っても
何とかこなせてます!
今日もステキな一日を(* ̄∇ ̄)ノ


お弁当

ウインナー
高野豆腐
金時豆
ツナマヨキュウリ

2018年㋀29日 お弁当

高齢者のための
買い物外出付き添い
整理収納の代行
ダイエットアドバイザー
あなた専用のお手伝いさん
株式会社すずらんです❗
おはようございます(* ̄∇ ̄*)
1月最後の週になりました❗
ホントに早いですね。
みなさんは
節分の恵方巻はどうされますか⁉
我が家は毎年主人のお母さんが
注文してくれてたのですが
今年は昨年末から入院してるので
私が買って
お見舞いで持参しようと思います❗
最近はコンビニでも販売されてて
いろんな種類の恵方巻が出てるので
選ぶのに迷いますね❗
今日もステキな一日を(* ̄∇ ̄)ノ

お弁当
ソースとんかつ
卵焼き
もやし
ウインナー
高野豆腐

セリア シリコンクック菜箸

高齢者のための
買い物外出付き添い
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株式会社すずらんです。
お疲れさまです(* ̄∇ ̄*)
整理収納アドバイザーの方は
もうご存知だと思いますが
セリアで発売されてる
シリコンクック菜箸
スッゴい便利ですよねぇ!
先ずはデザイン!
私はピンクを購入しましたが
グリーンもあります!
菜箸の上の部分を見てください。
スプーンとフォークになっていますね!
スプーンは
小さじの計量スプーンになっていて
フォークは
煮物を味見するのに
刺すことが出来ます!
私は材料をたくさん混ぜるときに
スプーンとフォークの方を使います!
菜箸ってフツーは木製ですよね。
なので使ってるうちに
写真右のように黒くなってきます!
でもセリアの菜箸はシリコンなので
いつまでもキレイです
シリコンクック菜箸が
通常の菜箸
小さじの計量スプーン
味見用フォークと
三役もしてくれるので
写真右の菜箸くんたちは
卒業していただくことにしました。
今までお疲れさまでした。

2018年1月27日 お弁当

高齢者のための
買い物外出付き添い
整理収納の代行
ダイエットアドバイザー
あなた専用のお手伝いさん
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おはようございます(* ̄∇ ̄*)
土曜日のみですが
昨年8月から通っていた
主人の講習も今日が最後。
長かったような短かったような…。
異業種の目線から
自分の仕事にどう活かすのか。
ボチボチ50代に向けての
準備もしていかなくては!
家事に仕事に育児に介護…。
私は育児の部分は終わってますが
これら全てを毎日されてる方には
本当に頭が下がります。
どうぞご自身も
ゆっくりできる時間を
作ってくださいね
今日もステキな一日を(* ̄∇ ̄)ノ

洋服を整理したいけど…。

高齢者のための
買い物外出付き添い
整理収納の代行
ダイエットアドバイザー
あなた専用のお手伝いさん
株式会社すずらんです!

こんにちは(* ̄∇ ̄*)

 

洋服を整理したいと思っているあなた。
まずは
①洋服ダンスに収まるように整理するのか
②他人に見られてもいいから部屋にかけて整理するのか
を考えましょう。
①の場合は着ない服は捨てていかないと
洋服ダンスに収まらないですよね。
なので3年以上着てない服から
捨てていってください。
そうしていくと流行遅れのものとかは
捨てやすいはずです。
『流行は10年サイクルでまた戻ってくるので残しておく』
という方もおられますが
10年前と今とじゃ
体型は変わっていなくても
顔は老けてますので
自分ではわからない
気が付かないでしょうが
他人が見ると滑稽です。
②の場合は見せる収納になりますので
収納グッズを購入する必要があります。
そのとき気をつけてほしいのが
『ハンガーを揃える』こと。
肩が出てるハンガーは結構幅を取られます。
ハンガーを揃えたら
コーナーハンガーと
縦に掛けれるハンガーキャッチを購入。
これなら一つのところに5着掛けれるので
衣類スペースが1/5で済みますね。
洗濯して干した洗濯物をたたむのが嫌な方は
ハンガーにかけていってください。
片付けは基本毎日するものです。
メンドクサイと思わず
歯磨きと一緒で
『毎日するもの=習慣』にしてください。
この季節、外出から帰宅して
コートなど脱ぎっぱなしにするのではなく
脱いですぐにハンガーにかけてください。
それだけでも部屋をきれいに保てますよ。       
それでも片付けられないという方は
お気軽にご相談くださいね(* ̄∇ ̄)ノ 
お電話お待ちしております。

2018年1月25日 お弁当

高齢者のための

買い物外出付き添い

整理収納の代行
ダイエットアドバイザー
あなた専用のお手伝いさん
株式会社すずらんです。

おはようございます(* ̄∇ ̄*)
こちらはまだ雪は降ってませんが
これから降るかもしれませんね!
その前に
朝活家事
(洗面所、お風呂、トイレ
階段、フローリング掃除、玄関掃除)
をしておきました!
最近整理収納のお客さまが
収納BOXを無印良品で
購入いただいてるので
知らぬ間にポイントが貯まってて
ビックリしました!
今日もステキな一日を(* ̄∇ ̄)ノ

うぐいすネイル

高齢者のための買い物外出付き添い

整理収納の代行

ダイエットアドバイザー

あなた専用のお手伝いさん

株式会社すずらんです。

おはようございます(* ̄∇ ̄*)

一昨日

主人の妹にしてもらった

うぐいすネイルです。

2月はみんな大抵

バレンタインネイルにされるから

私はあまのじゃくなので

うぐいすネイルにしてみました(* ̄∇ ̄*)

2018年1月22日 お弁当

高齢者のための
買い物外出付き添い
整理収納の代行
ダイエットアドバイザー
あなた専用のお手伝いさん...
株式会社すずらんです!
おはようございます(* ̄∇ ̄*)
昨日は西郷どんを
見ようと思っていたのに
ものすごく疲れていたのか
19時過ぎに寝てしまい
起きたの何と2時半Σ( ̄ロ ̄lll)
7時間半は寝ていますが
やりたいこともあるし
録画してた西郷どんを見て
朝活家事
(洗面所、お風呂、トイレ
階段、フローリング掃除)
は出来ましたが
玄関の掃除は
チョットこの時間では早すぎです。
昨日は引っ越しを
余儀なくされた知人から
収納のアドバイスをしてあげたら
とても喜んでくれました。
今日もステキな一日を(* ̄∇ ̄)ノ

2018年1月20日 お弁当

高齢者のための
買い物外出付き添い
整理収納の代行
ダイエットアドバイザー
あなた専用のお手伝いさん...
株式会社すずらんです!
おはようございます(* ̄∇ ̄*)
最近、思いがけないところから
お仕事が舞い込んできています。
これも気の流れを
よくしているからでしょうか?
お弁当作りのため
早起きしてますし
整理収納アドバイザーの手前
通常の家事をおろそかにせず
洗面所、お風呂、トイレ
階段、フローリング、玄関の掃除は
出勤前にしてるので
帰宅後は夜活を楽しんでます。
時間の使い方も
ある意味整理ですよね!
今日もステキな一日を(* ̄∇ ̄)ノ

2018年1月19日 お弁当

高齢者のための
買い物外出付き添い
整理収納の代行
ダイエットアドバイザー
あなた専用のお手伝いさん
株式会社すずらんです!
おはようございます(* ̄∇ ̄*)
以前から申してますが
私は2016年11月まで
体重が76kgもあった
超おデブでした。(身長165cm)
やっぱり体が重いからか
チョット動くだけで
当時はすぐ疲れて
暇があったら
すぐ昼寝をしていましたが
-27kgも痩せた今は
体が軽いので
思ってる以上に動けるし
昼寝をほとんどしなくなりました!
その分睡眠時間は短くなり
5~6時間くらいです。
理想は8時間睡眠ですよね。
6時間睡眠を2週間続けてると
2日徹夜してるのと同じだそうです。
ダイエットには睡眠も大事です。
健康には気を付けましょう!
今日もステキな一日を(* ̄∇ ̄)ノ

2018年1月18日 お弁当

高齢者のための
買い物外出付き添い
整理収納の代行
ダイエットアドバイザー
あなた専用のお手伝いさん
株式会社すずらんです!
おはようございます(* ̄∇ ̄*)
昨日は一日中雨でした
それなのに
早朝、午前中、夕方と
交通費節約のため
電車移動は
さすがに疲れました(T_T)
お陰で体重は1kg減ってました( ̄▽ ̄;)
電車通勤(通学)されてる方って
肉体的にも精神的にも
疲れますよね(T_T)
本当に
毎日毎日お疲れさまですm(__)m
今日もステキな一日を(* ̄∇ ̄)ノ

2018年1月17日 お弁当

高齢者のための
買い物外出付き添い
整理収納の代行
ダイエットアドバイザー
あなた専用のお手伝いさん
株式会社すずらんです!
おはようございます(* ̄∇ ̄*)
こちらは朝から雨が降っています
今日は珍しく
早朝、午前中、夕方と予定があり
雨の中でも
行かなければいけません。
私は普段移動は車なのですが
今日行く午前中のところが
電車で行かないといけなくて
早朝と夕方は同じ場所なので
コインパーキング代節約のため
地下鉄1dayチケットを
購入してるので
今日に予定を詰める必要が
あったのです。
それでは足元に気を付けて!
今日もステキな一日を(* ̄∇ ̄)ノ

2018年1月16日 作り置きおかず

高齢者のための
買い物外出付き添い
整理収納の代行
ダイエットアドバイザー
あなた専用のお手伝いさん
株式会社すずらんです!
お疲れさまです(* ̄∇ ̄*)
久しぶりに
作り置きおかず作りました!
お弁当にするとき
作り置きおかずを作るのか
晩ごはんの残りを入れるのか
悩みますよね!
どちらにせよ
時間を有効に使うことが
大事ですよね!
私は基本ズボラでなまくらな
性格なので
いかに自分が楽できるかを
常に考えています( ̄▽ ̄;)

2018年1月16日 お弁当

高齢者のための
買い物外出付き添い
整理収納の代行
ダイエットアドバイザー
あなた専用のお手伝いさん
株式会社すずらんです!
おはようございます(* ̄∇ ̄*)
昨日は
整理収納アドバイザー仲間から
ステキな異業種交流会を
紹介していただき
参加させていただきました!
意外にも知り合いが
何名かいらしたので
4月を目処に入会準備を進めます。
今日の朝は目覚めが悪かったので
白湯にレモン汁を入れて
1リットル以上飲んで
やっと温もってきて
頭も目も冴えてきました!
それではステキな一日を(* ̄∇ ̄)ノ

2018年1月15日 お弁当

高齢者のための
買い物外出付き添い
整理収納の代行
ダイエットアドバイザー
あなた専用のお手伝いさん
株式会社すずらんです!
おはようございます(* ̄∇ ̄*)
もう15日!
1月も半分が過ぎたのですね!
今日も寒すぎて
起床時の部屋の温度
なんと7度!
なかなか暖まりません!
白湯を1リットル以上飲んで
やっと温もってきました!
昨日主人がもらってきた
カフェ丼ランチボックスで
早速お弁当作りました!
それではステキな一日を(* ̄∇ ̄)ノ

夫婦で-43㎏ダイエット法

高齢者のための
買い物外出付き添い
整理収納の代行
ダイエットアドバイザー
あなた専用のお手伝いさん
株式会社すずらんです!
お疲れさまです(* ̄∇ ̄*)
楽しい週末を
過ごされていますか?
私たち夫婦は
お互い野暮用で別行動。
夕方帰宅した主人が
ある大会の景品で
カフェ丼ランチ
(ステンレス保温ランチボックス)を
もらってきました!
主人と二人で
ダイエットをはじめてから
早1年2ヶ月!
私は半年で-27kg減。
主人は1年で-16kg減。
夫婦で-43kgも減量出来た
その理由のひとつはお弁当なのです!
お弁当を作るようになり
お弁当倶楽部にも入れていただき
嬉しいことばかりです!
そんな私たちにまた
ステンレス保温ランチボックスを
もらってくるとは( ̄▽ ̄;)
神様がこれからも初心を忘れず
ダイエットを頑張りなさいと
言われてるのですよね!
ありがとうございます。
早速明日から使います(* ̄∇ ̄)ノ

2018年1月13日 お弁当

高齢者のための
買い物外出付き添い
整理収納の代行
ダイエットアドバイザー
あなた専用のお手伝いさん
株式会社すずらんです!
おはようございます(* ̄∇ ̄*)
月曜日が祝日の週は
週末が早く来ますね!
私は今日の野暮用のため
実家にお泊まりしています。
実家も寒すぎて
部屋がなかなか暖まりません!
実家でも朝に白湯を
1リットル以上飲んで
やっと温もってきました!
写真は昨晩作っておいた
主人のお弁当です。
チョット訳ありで
コンビニ弁当を
食べないようにしているので
どんなときも
お弁当を作ろうと思っています!
まぁこの季節だから
出来ることですけど( ̄▽ ̄;)
それではステキな週末を(* ̄∇ ̄)ノ

韓国コスメフェイスパックの美容液節約法

高齢者のための
買い物外出付き添い
整理収納の代行
ダイエットアドバイザー
あなた専用のお手伝いさん
株式会社すずらんです!
お疲れさまです(* ̄∇ ̄*)
先週シュウウエムラの試供品の件で
投稿させていただきました。
実はまだ続きがあって
今からもう4年前になるかな?
大好きなK-POP歌手
CODE―Vのライブで
東京に行ったときに
帰りに寄った新大久保の
コスメショップで買った
フェイスマスクパックが
片付けたとき一緒に
たくさん出てきました!
韓国コスメをお使いの方は
お分かりだと思いますが
フェイスマスクパックって
中に入ってる美容液
半端なく多くないですか?
普通に開封して
パックを取り出すと
美容液がボットボトです!
あまりにもモッタイナイので
私は開封してすぐに
パックを搾って
美容液を
小さいタッパーに移すのです!
すると、こんなにたくさん
美容液が出てきます!
捨てたらモッタイナイ!
パックは開封後すぐに使用して
美容液は次の朝から使用すると
これまた1週間はもつのです!
お片付けをすると
忘れていた色んなモノが
出てきてくれて
私の財布を
守ってくれているようです!
みなさんも休みの日に
お片付けをして
お財布の中身が
『1月行く2月逃げる3月去る』
にならないようにしましょうね!

2018年1月12日 お弁当

高齢者のための
買い物外出付き添い
整理収納の代行
ダイエットアドバイザー
あなた専用のお手伝いさん
株式会社すずらんです!
おはようございます(* ̄∇ ̄*)
今日は寒すぎて
部屋がなかなか暖まりません!
朝に白湯を飲むのですが
今日は1リットル以上飲んで
やっと温もってきました!
明日はもう週末です。
今日の晩ごはんは
冷蔵庫の整理で
カレーでも炊いておきましょう🍛
それではステキな一日を(* ̄∇ ̄)ノ

2018年 鏡開き

高齢者のための
買い物外出付き添い
整理収納の代行
ダイエットアドバイザー
あなた専用のお手伝いさん
株式会社すずらんです!
またまたお疲れさまです(* ̄∇ ̄*)
今日は鏡開きの日ですね!
おぜんざい作りました。
ここ最近
精神的に参ってるので
甘いものがすごくおいしいです(* ̄∇ ̄*)

母娘で終活ツアー

高齢者のための
買い物外出付き添い
整理収納の代行
ダイエットアドバイザー
あなた専用のお手伝いさん
株式会社すずらんです!
再びお疲れさまです(* ̄∇ ̄*)
昨日更新出来なかった分です。
整理収納アドバイザーなので
常日頃から元気なうちに
部屋など整理して
いらないモノは捨てておくように
促しています。
ここ最近実家の母が
やっと終活に目覚めたので
昨年末に
私が所属している
NPO法人
あいライフサポートシステムズ主催の
ハッピーライフノート活用法の
セミナーに母娘で参加しました。
ハッピーライフノートは
エンディングノートのことです!
このセミナーの帰り道に
セ○○で積立してるというので
どんなプランがあるのか
一緒に聞きに行ってきました!
父方の祖母が祖父の葬式代として
満期になる度に更新して
何口も持ってたのですが
当時は貯まったお金は
祭壇のみにしか
使えなかったのが
今は供花などにも使えるようです!
アドバイザーのお姉さんに
根掘り葉掘り質問しています( ̄▽ ̄;)
ものすごく営業上手なお姉さんで
母が気に入ったのか
『アンタ(←私)も仕事柄(←整理収納アドバイザー)授業料やと思って入っときや!』
と鶴の一声で
ミイラ取りがミイラになり
入会いたしました(T_T)
今年は自分自身の終活にも
力を入れていきたいと思ってたので
まぁ結果オーライとしておきましょう!
整理収納アドバイザーや
介護関係に携わってるみなさんは
ご両親の終活って
どうされてるのでしょうか?
また色々教えてくださいませm(__)m

2018年1月11日 お弁当

高齢者のための
買い物外出付き添い
整理収納の代行
ダイエットアドバイザー
あなた専用のお手伝いさん
株式会社すずらんです!
おはようございます(* ̄∇ ̄*)
今日は鏡開きの日ですね!
いつもは主人の母が
おぜんざいを作ってくれますが
今日は私が作らないと!
上手に作れるでしょうか?
今日もステキな一日を(* ̄∇ ̄)ノ

2018年1月10日 お弁当

高齢者のための
買い物外出付き添い
整理収納の代行
ダイエットアドバイザー
あなた専用のお手伝いさん
株式会社すずらんです!
おはようございます(* ̄∇ ̄*)
昨日は22時過ぎに就寝して
今日は4時半起床予定が
何と1時半過ぎに目覚めてしまい
二度寝したら起きる自信がないので
お弁当を先に作っちゃいました!
今日は朝から
たくさんやりたいことがあるので
早く目覚めたのかもしれません!
もしくは、もう若くないから
早く目覚めてしまうのでしょうか?
今日もステキな一日を(* ̄∇ ̄)ノ

2018年1月9日 お弁当

高齢者のための
買い物外出付き添い
整理収納の代行
ダイエットアドバイザー
あなた専用のお手伝いさん
株式会社すずらんです!
おはようございます(* ̄∇ ̄*)
三連休が終わりました!
楽しく過ごされましたか?
正月病になってませんか?
お正月太りもしてませんか?
今日はチョットからだが
ダルいかもですが
無理せず自分のペースで
やっていきましょう。
今日もステキな一日を(* ̄∇ ̄)ノ

2018年1月8日 お弁当

高齢者のための
買い物外出付き添い
整理収納の代行
ダイエットアドバイザー
あなた専用のお手伝いさん
株式会社すずらんです!
おはようございます(* ̄∇ ̄*)
三連休最後の日。
今日は成人の日なんですね!
それなのに京都は朝から雨ですが
新成人のみなさん
おめでとうございます。
私もこの歳になったから
言えることですが
まずはここまで育ててくださった
ご両親に感謝しましょうね!
毎日お弁当を作ってくれるお母さん
学校やおけいこなど
車で送迎してくれるお父さん
親だしやってくれて当たり前では
ありませんよ!
それではステキな一日を(* ̄∇ ̄)ノ

七草がゆ

高齢者のための
買い物外出付き添い
整理収納の代行
ダイエットアドバイザー
あなた専用のお手伝いさん
株式会社すずらんです!
お疲れさまです(* ̄∇ ̄*)
今日も朝から15時過ぎまで
野暮用で出掛けていましたが
早朝5時起床で
野暮用で出掛ける前に
朝活家事(洗面所掃除、トイレ掃除、お風呂掃除、階段&フローリング掃除、玄関掃除)をしておいたので
帰宅後すぐに入浴。
入浴後、晩ごはんの用意と
明日のお弁当の準備。
今日は7日なので
七草がゆの日ですね!
昨日MOMOテラスで
七草セットを購入しておきました!
七草がゆは朝食べるものだと
今日聞いてビックリΣ( ̄ロ ̄lll)
7日に食べたらいいんだとばかり
思っていました!
この歳になっても
まだまだ知らないことばかり。
日々勉強です(* ̄∇ ̄)ノ

リバウンドしない方法

高齢者のための
買い物外出付き添い
整理収納の代行
ダイエットアドバイザー
あなた専用のお手伝いさん
株式会社すずらんです!
再びこんばんは🌙(* ̄∇ ̄*)
今日は野暮用先で
『すずらんさんって、ダイエットしても、あれから全然リバウンドしてないのね!』
と言われました!
ダイエットアドバイザーなんだから
当然リバウンドなんかしたら
ダメですよね!
私はリバウンドしない方法を
知ってるだけです!
整理収納アドバイザーだからね。
片付けとダイエットは一緒です!
先日またFacebookより
ダイエットについての
お問い合わせをいただきました!
誠にありがとうございます。

化粧品の試供品って…

高齢者のための
買い物外出付き添い
整理収納の代行
ダイエットアドバイザー
あなた専用のお手伝いさん
株式会社すずらんです!
こんばんは🌙(* ̄∇ ̄*)
お疲れさまです!
今日から三連休ですが
私はチョット野暮用で
三日間出掛けます。
色々諸事情もあり
四条へ買い物にも行けないので
化粧品すら買えない事態で
イライラ度超MAXヽ( `皿´ )ノ
でも、こんなときこそ
お部屋のお片付けをするのです!
するとどうでしょう!
『いつか使う』と思って残してあった
シュウウエムラの試供品が
たくさん出てきました!
試供品って『1回分』と書いてあるけど
実際使ってみると
1回分より多いですよね!
使いさしをそのまま置いておいて
何かの下敷きになって
ベチャベチャになって
使いきっておくんだったと
後悔先に立たず…。
でもはじめから
小さなタッパーに入れておけば
自分の好きな分だけ使えますよね!
タッパーに入れてみると
結構ありますよね!
これなら1週間はもつな( ̄▽ ̄;)
整理収納アドバイザーなので
楽しく節約出来ています(* ̄∇ ̄*)
女性のみなさん!
化粧品の試供品をたくさん残してても
宝の持ち腐れになって
結局使ってないんじゃないでしょうか?
私がお客さまのお宅を
整理収納させてもらうと
95%の確率で
化粧品の試供品は残されてます!
『いつか使うから』
『旅行行くときに持っていくから』
とか立派な理由は結構ですが
結局持って行かず
自宅で普段使ってる化粧品を持参し
あげくの果てには
宿泊したホテルのアメニティグッズは
全部持ち帰るでしょ。
帰宅後、片付けないんだから
部屋は散らかる一方ですよ。
『タダだから』と言って
全部持ち帰ることはありません!
片付けるのが嫌いなんだったら
片付けなくてもいい方法を
自分自身で
考えるべきなのではないでしょうか?
『使わないものはタダでももらわない!』
このルールだけでも守ってれば
一つ片付けの手間は省けますよ( ̄▽ ̄;)

2018年1月6日 お弁当

高齢者のための
買い物外出付き添い
整理収納の代行
ダイエットアドバイザー
あなた専用のお手伝いさん
株式会社すずらんです!
おはようございます(* ̄∇ ̄*)
1月最初の三連休ですね!
まだお正月休みの方
いらっしゃるのかな?
私たちは諸事情で別行動。
今年初のお弁当です。
ではステキな三連休を(* ̄∇ ̄)ノ

年賀状ハガキを整理

高齢者のための
買い物外出付き添い
整理収納の代行
ダイエットアドバイザー
あなた専用のお手伝いさん
株式会社すずらんです。
おはようございます(* ̄∇ ̄*)
今日からお仕事始めの方が
多いのでしょうか?
元旦から今日までで
年賀状をくださった方
改めてありがとうございますm(__)m
今年は主人の母が
昨年末に入退院を繰り返し
緊急手術は予定より2時間も遅くて
精神的にも肉体的にもキツくて
年賀状作成する気力がなかったです。
申し訳ありませんでしたm(__)m
今年は整理収納アドバイザーらしく
サッサとスマホで写真を撮って
フォルダ-に移してEvernoteで保管。
年賀ハガキ抽選が終わったら
お片付けします(* ̄∇ ̄)ノ

伏見稲荷大社

高齢者のための
買い物外出付き添い
整理収納の代行
ダイエットアドバイザー
あなた専用のお手伝いさん
株式会社すずらんです!
こんにちは(* ̄∇ ̄*)
お正月三が日も
あっという間に
過ぎようとしていますね!
私たちは毎年1月3日に
伏見稲荷大社へ参拝に行きます。
今年はすごく人が少ないです!
千本鳥居も全然混んでないΣ( ̄□ ̄!)
途中雪がちらつきましたが
山頂まで登りきって
おみくじ引いて
三番で見事大吉!
体重が76kgあったときは
山頂まで登るの一苦労でしたが
-27kg痩せた今は全然余裕で
気がついたら山頂まで登れてました!
明日から私は通常業務です。
年末年始の休み中でも
朝活家事をやってましたので
正月病にならず元気ハツラツです!
ダラダラしてたら
からだはダルくなるし
部屋は汚くなるし
何より太ってしまいますね!
お正月太りも1kg増なので
私のなかでは許容範囲。
2日あればもとに戻せます!
お片付けとダイエットは一緒。
出したら(使ったら)片付ける。
太ったら痩せる。
ただそれだけのことです!
一人じゃ出来ないという方
ご連絡お待ちしています(* ̄∇ ̄)ノ

晴明神社→御金神社

高齢者のための
買い物外出付き添い
整理収納の代行
ダイエットアドバイザー
あなた専用のお手伝いさん
株式会社すずらんです。
毎月第一日曜日に行くルーティン
(お墓参り→御金神社→晴明神社)も
お正月だけは
変則にならざるを得ないのです。
お墓参りは元旦に済ませました。
今日は晴明神社→御金神社でした。
御金神社は2時間半並びました(T_T)
写真も今日は晴明神社のみです。

伯母バカ

高齢者のための
買い物外出付き添い
整理収納の代行
ダイエットアドバイザー
あなた専用のお手伝いさん...
株式会社すずらんです。
今日は1月2日。
初夢はいい夢見られましたか?
主人の母が
昨年末12月27日に
緊急入院のため
年末年始は
自宅と病院の往復です(T_T)
年明けから暗くなっては
いけませんね!
いつもの私らしく
元気ハツラツの投稿です!
昨日(元旦)は
近所に住む主人の妹夫婦に
おせちをごちそうになりました!
可愛い姪っ子達を
見てください(* ̄∇ ̄)ノ
美怜(2歳4ヶ月)
捺美(4ヶ月)です!
完全に伯母バカ(* ̄∇ ̄*)

明けましておめでとうございます

2018年1月1日 元旦

高齢者のための
買い物外出付き添い
整理収納の代行
ダイエットアドバイザー
あなた専用のお手伝いさん
株式会社すずらんです!
明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。
紅白終わってから主人と一緒に
天穂日命神社に行ってきました。