2018年1月19日 お弁当

高齢者のための
買い物外出付き添い
整理収納の代行
ダイエットアドバイザー
あなた専用のお手伝いさん
株式会社すずらんです!
おはようございます(* ̄∇ ̄*)
以前から申してますが
私は2016年11月まで
体重が76kgもあった
超おデブでした。(身長165cm)
やっぱり体が重いからか
チョット動くだけで
当時はすぐ疲れて
暇があったら
すぐ昼寝をしていましたが
-27kgも痩せた今は
体が軽いので
思ってる以上に動けるし
昼寝をほとんどしなくなりました!
その分睡眠時間は短くなり
5~6時間くらいです。
理想は8時間睡眠ですよね。
6時間睡眠を2週間続けてると
2日徹夜してるのと同じだそうです。
ダイエットには睡眠も大事です。
健康には気を付けましょう!
今日もステキな一日を(* ̄∇ ̄)ノ